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AIZAKI

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習慣化

2014年7月31日

そうなんだー。

あるサイトに載っていたのですが、

続けたい行動はどれくらいの時間を続けたら、『習慣』に変わるのか??



『読書』『整理整頓』『日記』

これらは1ヶ月続けると習慣化してくるそうです。

なるほど、なるほど。




『筋トレ』『ダイエット』『早起き』

これらは3ヶ月。




『プラス思考』『論理思考』

ものの考え方や思考法は6ヶ月続ければ習慣化になるそうです。




なるほど、なるほど。

考え方や思考も習慣化することができる、

つまり変えることができるということですね。


これらは先天性が強く簡単に変わらないと言い訳している人がいますが違うんですね。

『性格がこうだから』『●●に似て』とか言って。

性格だって変えることができるし、

考え方や思考は後天的に変えることができるがことなんですね。


結局は本人次第ってとこか。

そりゃそうだ。

昨年の今日のブログ(2013年07月31日 の記事)

最後は頭が一流と二流を分ける

野村克也氏の『そなえ』 毎朝読んでいますがいいですね! 今日のタイトルは単に頭がいいとか悪いとか言っているのではありません。 例えば3割打つバッターと2割5分打つバッターでは、 プロ野球の世.... 続きを読む