今週は遅番シフト中のＴｅａｍ　ＭＲＰ　丸山です。

うすうす感じていたのですが、遅番シフト中の体重の増え方が尋常じゃないです（汗）
夜中の炭水化物がやはり効くのでしょうか？

体重計に乗るのが怖いので遅番の時は乗らないようにしているのですが、昨日怖いもの見たさで乗っちゃったんです。


『・・・。・・・・。・・・・・！？』


言葉になりません・・・（涙）


深夜２、３時くらいに食べて寝てもあまり影響でないようなメニューを誰か教えてくださ〜い！！
ちなみに今日は帰りにサラダとハムと何かのスープ買います。

プリンは我慢します！！！