おはようございます！

いや〜暑い！

なんなら日中はホーチミンより暑い！！

塩飴なめて乗り切りましょう！


今回の長期出張中も、

ランニングはかかさず行っていましたよ！！！

月イチ報告〜。

灼熱のホーチミンで走ったら、

頭クラクラきて、

水分持たないで走っていたんで、

けっこうきつかった！


真夏の水分補給はこまめに。

今週末の『小布施見にマラソン』もがんばりましょう！